サイト公開のお知らせ ― 便秘Q&A

こんにちは、ライフデザインパートナーHMです。

今日から「便秘Q&A」を正式に公開しました。

このサイトは、ちょっとだけ調子の悪い「おなか」と、上手につきあっていくためのやさしい場所です。

「出ない日」って、つらいですよね

「また今日も…」
「いつもより時間がかかるな」
「おなかが張ってる気がする」

そんなふうに感じた日、ありませんか？

年齢とともに、体って少しずつ変わっていきます。
それを責めたり、無理に変えようとしたりせず、
ちょっとずつ整えていけたらいいなと思ったのが、このサイトのはじまりです。

おなかにまつわる素朴な疑問を、
Q&A形式でていねいにまとめています。

…などなど、身近だけど意外と知らないことを、
やさしい言葉で、ゆっくり伝えていきます。

腹圧を高めて腸を刺激する、便秘に効く体幹エクササイズをまとめています。

骨盤や姿勢の乱れを整え、腸の通り道をラクにする工夫を紹介します。

ゆったりとした呼吸や動きで、自律神経を整えて腸を後押しします。

やさしく伸ばしてほぐすだけでも、便通にうれしい変化が現れます。

100均のグッズなども活用して、おなかまわりを効率よく刺激します。

歯磨き中や通勤時など、日常の中でできる“ながら腸活”の提案です。

がんばらなくていい。
でも、がまんもしないでほしい。

おなかが整うと、気持ちまで軽くなる。
それを少しずつ感じられるような、
そんなヒントをこのサイトからお届けしていきます。

気になるテーマから、ぜひのぞいてみてくださいね。

ライフデザインパートナーHM
便秘Q&A