便秘Q&A `50代から見直すおなかとのつきあい方`

「腸活」のタグがついた投稿一覧

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• 2025年05月22日 医療現場発！ウォーターバッグ3kgで腸を深部刺激
• 2025年05月21日 ひねる×止める×伸ばす──腸が覚醒する3段階コアトレ
• 2025年05月19日 50代でも楽勝！寝たまま腸を押し流す“ブリッジ・クランチ”
• 2025年05月16日 100均ボールで腸が歓喜！“ゴロゴロ押し流しメソッド”