便秘Q&A `50代から見直すおなかとのつきあい方`

「腸活」のタグがついた投稿一覧

• 2025年06月20日 仰向け腰浮かせ“ブーメラン伸ばし”で腸内ガスを一掃
• 2025年06月16日 開脚できなくてもOK！腸を縦に揺さぶる“片脚スライド”
• 2025年06月07日 会議中でもこっそり！足首回し×深呼吸で便秘ブロック
• 2025年06月06日 Netflix 1話ごとに“CM間ジャンプ”で腸を揺さぶる裏技
• 2025年06月04日 階段登り降りで腸を直撃！便秘リセットダブルメソッド
• 2025年05月29日 朝日を浴びながら“太陽礼拝ブレス”で腸リズムを同期
• 2025年05月25日 ストレッチポールに寝るだけ！腸リンパ解放セラピー
• 2025年05月22日 医療現場発！ウォーターバッグ3kgで腸を深部刺激
• 2025年05月21日 ひねる×止める×伸ばす──腸が覚醒する3段階コアトレ
• 2025年05月19日 50代でも楽勝！寝たまま腸を押し流す“ブリッジ・クランチ”
• 2025年05月16日 100均ボールで腸が歓喜！“ゴロゴロ押し流しメソッド”